~一家六口的生活點滴~

哇!!日子過的真的很快

七月了咧

偷懶了幾天... 老大放暑假 老二就生病 還要照顧小的 我簡直是忙昏頭 在加上那個來 厚~~~~

算了 就從今天開始再寫減肥日記

7/6

早餐:略

午餐:一碗半的筍絲香菇粥(筍絲數條 香菇數片 蝦米 粥)+甜不辣條3片+豬..哪個部位我也不知 水煮 沾醬油膏 3塊左右+茶花綠茶兩口

下午:茶花綠茶3/4瓶

晚餐:半碗筍絲香菇粥+雞絲麵1碗(雞絲麵 1/3顆蛋)+排骨薑絲湯一碗(排骨3塊 湯一碗)+綠茶粉條一杯+真魷味1顆

體重:66.9

心得:最近一直在想 育嬰假 該請嗎? 好多問題......兩難

7/7

早餐:略

午餐:炒飯(洋蔥 蒜片 培根數片 蛋1/3顆 水煮豬肉切碎 素雞 一片 醬油膏 胡椒鹽)一碗半+1小口鴨肉 +綠茶粉條一杯

下午:茶花綠茶1/3瓶

晚餐:白飯1/4碗+高麗菜炒甜不辣片3/4碗+排骨薑絲湯2碗(排骨4塊)+1/2茶花綠茶+綠茶粉條1/2杯

體重:67.2

心得:是食量變大了嗎? 怎麼晚餐吃過後還是餓!!!!

7/8

早餐:蛋餅(培根少許 洋蔥少許 蛋1/5顆 蛋餅皮少許) 兩份 一家四口分著吃

午餐:泡麵加杏包菇香菇貢丸蔥花 兩碗+清心綠茶三口

下午:綠茶粉條半杯+脆皮雞排一口脆皮雞翅一隻

晚餐:1/4個三明治(火腿片1/4起士1/4 土司1/2)+午後時光 皇家伯爵奶茶一瓶+綠茶粉條半杯

體重:67.1

心得:熱熱熱 熱的不想煮飯 也不想吃熱的東西.....

7/9

早午餐:蛋餅一片(蛋餅皮一小片 蛋一小片 起士一小片)+ 菜市場麵店的湯麵一碗(油麵一碗 湯3口 絞肉少少許 芹菜少少許 油蔥少少許 辣椒少許)+綠茶粉條1杯

下午:巧克力口味的冰棋淋大約7-8口 湯匙挖

晚餐:綠茶粉條一杯+自己包的水餃(肉 玉米+肉 高麗菜)大約10顆+茶花綠茶3/4瓶+麥香奶茶5口

體重:66.6

心得:  1.早上趕去市場已經11點 叫了麵 等了快10分鐘(靠 浪費老娘時間)狂吃完了 買了剛剛走去麵攤時喵到的100元T恤 又暴走到豬肉攤買了絞肉 製麵店買水餃皮 到摩托車處 總共不花超過10分鐘 又花了5分鐘買綠茶粉條 這樣剛剛好11點半 又衝衝衝回家   咦~~ 老公不是要12點上班嗎?  怎麼還在睡 叫了他起來    他說 這麼晚了 1點再去好了!  哇咧 氣  我這麼趕 是為了什麼~~

        2.今天老大和老二和小姑姑公婆們去玩水 所以 耶 我可以輕鬆半天(莛莛也在乖乖睡)

7/10

早午餐:白飯1/2碗+魯豬腳1份+素雞5小塊+魯百頁豆腐1小塊+炒美國空心菜1小份

下午:茶花綠茶1瓶+3-4口可口可樂zero+巧克力冰淇淋3口

晚餐:蔥燒牛肉麵一碗(麵一碗 高麗菜少許 杏鮑菇少許 蔥花 魚丸一顆 貢丸一顆)+清心烏龍綠茶一杯

體重:66.5

心得:原來 清心才是我的愛 烏龍綠 好喝

7/11

早餐:立頓深焙醇奶茶1瓶

午餐:水餃(肉 玉米+肉 高麗菜)大約7顆+蛋花湯2碗(蛋1顆)

下午:清心烏龍綠茶1杯+泰式酸辣泡麵1碗(湯沒喝 因為太熱了 不過 我得說 麵真是少)

晚餐:馬鈴薯莎拉三明治一個(土司兩片 馬鈴薯1/2顆 少許紅蘿蔔 莎拉少許 胡椒鹽少許 洋蔥少許)+茶花綠茶1瓶+馬鈴薯莎拉加鮪魚罐頭壽司 1/3條(馬鈴薯1/5顆 少許紅蘿蔔 莎拉少許 胡椒鹽少許 洋蔥少許 白飯1/3碗 鮪魚罐頭 少許)+雪碧3口

宵夜:薑絲肉片麵線(薑 肉薄片個少許 麵線一份)

體重:66.1

心得:心情不好 會影響奶量 這是真的.......追追追...追奶啊!! 

7/12

早餐:略

午餐:冬瓜貢丸湯兩碗(冬瓜7-8塊 貢丸兩顆)+炒青椒甜不辣(青椒7-8塊 甜不辣片3-4片)+炒美國空心菜一小份

下午:茶花綠茶1瓶+清心綠茶1杯+香草冰淇淋3口

晚餐:白斬雞5塊+蝦米炒高麗菜1/2碗+水煮空心菜1/3碗

體重:66.4

心得:熱....去哪裡都熱

7/13

早餐:略

午餐:油飯一碗+一塊雞腿肉+1大碗蛋花肉湯(蛋一個 肉5-6塊)+西瓜7-8塊

下午:清心烏龍綠茶一杯

晚餐:和朋友們聚餐 吃了燒肉 但是 我只記得吃了很多肉 和附的高湯3碗 一杯可爾必思 一塊巧克力布丁蛋糕 一份抹茶紅豆(甜點)超飽 但也很愉快

體重:65.9

心得:一個人和朋友吃吃喝喝 聊天說笑~ 真是快樂的不得了

7/14

早午餐:清粥一大碗+兩顆荷包蛋+少許筍絲+姵姵吃了兩口的巧克力土司(土司兩片 巧克力醬少許)

下午:雞絲麵(雞絲麵一份)+魚湯一大碗+半包的科學麵

晚餐:魚湯3婉(每碗都有一大塊魚肉)+蔥蛋4塊+自家泡菜(超夠味)

體重:66.0

心得:感冒中 昨晚還帶著口罩睡覺 真的很不舒服..... 

7/15

早餐:略

午餐:白飯一碗+苦瓜福菜燒(苦瓜7-8片福菜少許)+水煮空心菜少許+一小塊紅燒不知名魚

下午:茶花綠茶1瓶

晚餐:蔥燒牛肉麵(蔥少許 美白菇少許 麵1大碗半 香菇貢丸3個 水煮雞肉3塊 湯快一碗)+西瓜數塊

宵夜:香雞排一片+培根捲蔥段1個+炭烤雞屁股3個+立頓深焙奶茶一瓶

體重:66.3

心得:別人生病不是都變瘦嗎? 啊!我怎麼相反咧!     再來--追奶 得多喝湯湯水水 加油加油

7/16

早餐:略

午餐:長豆絲瓜粥(長豆 絲瓜少許 粥)+魯三層肉約7-8塊+御茶園蜂蜜冰鮮綠(本以為是綠奶的 眼殘看錯)一瓶

下午:立頓深焙奶茶一瓶

晚餐:煎餃5顆(高麗菜 肉)+美白菇蛋花湯(美白菇少許 蛋一顆)一大碗

宵夜:米粉泡麵(米粉一份 蔥燒牛肉麵泡麵半份 美白菇湯)一大碗. ..吃完我都快飽死了

體重:66.2

心得:奇怪 吃感冒藥會水腫嗎? 為什麼抬腳 按穴道後 尿量大增?

7/17

早餐:蛋餅一塊+西瓜數片

午餐:3人共吃一大碗(一大碗白飯 魯豆皮 水煮茄子 筍茸)1/3份 大約不到正常一碗+1碗海帶蛋花湯

下午:半塊新貴派(草莓口味)+立頓深焙醇奶茶

晚餐:一大碗白飯+魯豆皮+紅燒茄子+ 筍茸+西瓜數片

宵夜:香雞牌一份+牛奶一杯(馬克杯)+可樂1口

體重:66.6

心得:奶量已經恢復的差不多 應該來吃少點 多喝立頓奶茶即可(他是我的發奶聖品)

7/18

早餐:略

午餐:白飯2/3碗+荷包蛋1個+紅燒茄子3塊+炒空心菜1/3碗+西瓜數片

下午:綠茶粉條1杯

晚餐:炒飯(白飯半碗 蔥花少許 培根少許 玉米粒少許 醬油一點點 胡椒鹽一點點)+雞絲麵1大碗(雞絲麵大碗 香菇貢丸一顆)+麥克雞塊3塊+剉冰 一小碗(是冰水 冰都溶化了 料:紅豆少許)+綠茶粉條1/3杯

宵夜:雞絲麵1大碗(雞絲麵大碗 香菇貢丸一顆)

體重:早上急著出門去游泳池玩水 忘了秤

心得:好久好久沒有游泳了 到那裡 都只是顧小朋友 下次得要游個10分鐘才可以 呵

7/19

早午餐:牛奶1杯(馬克杯)+炒美國空心菜1/2碗+雞捲1塊+炒苦瓜1小份+炒青椒1口+炒高麗菜1小份+海菜湯1碗

下午:午後時光 皇家伯爵奶茶一瓶

晚餐:達美樂披薩 臘腸口味兩小片+三顧茅廬魯味(鴨血3塊 凍豆腐2塊 科學麵半份 湯1/3碗)

體重:66.9

心得:窩低媽呀!!宵夜的威力不容小觑 短短的4天就讓我回升一公斤  唯一的好處是..奶量變多了

7/20

早餐:蘿蔔糕兩塊

午餐:牛肉燴飯(牛肉片2-3片 紅蘿蔔2塊 清江菜一株 飯1/3碗)+牛肉刀削麵(牛肉塊2-3塊 刀削麵兩口)+豆干炒小魚干1/2碗(豆干數片 小魚干數條)+牛蒡絲一小份

下午:綠茶粉條一杯+剉冰(紅豆 牛奶 QQ各少許)

晚餐:炒空心少許+胡瓜炒貢丸(胡瓜塊5-7塊 貢丸2顆)

體重:66.8

心得:今天的午餐是在大遠百美食街吃的 還真是不好吃又貴

7/21

早餐:略(因為要去吃好料 )

午餐:煙波飯店中餐 (現在有吃到飽的優惠 雖然我們吃免錢) 吃了太多了 不過 我盡量回想(京醬肉排3小塊 燒鴨4塊 豬腳肉4塊 絲瓜2塊 酸辣湯3小碗 蝦2隻 腐皮蝦仁捲2塊 荷蘭豆炒干貝各2塊 彩椒炒牛肉片各3片 紅燒香菇豆腐各2塊 龜苓膏一小份 芋頭西米露一小份 西瓜兩塊 哈密瓜一小塊 普洱茶兩杯)+立頓深焙奶茶1瓶

下午: 無

晚餐:白飯一碗+炒菜圃(超好吃)1小份+魯冬瓜1塊+薑絲瘦肉湯兩大碗

體重:66.7

心得:免錢的東西都好吃! 好像每次都在騙吃騙喝

7/22

早餐:蔥油餅1小片

午餐:五榖飯半碗+清炒高麗菜1碗+魯大腸1小份+鹽水雞胗3小個+魯海帶4個 百頁豆腐2小片+冬瓜排骨小貢丸湯(冬瓜3大塊 小貢丸一顆)

下午:立頓深焙奶茶1/3瓶

晚餐:青椒炒木耳肉片(青椒數片 木耳數片 豬肉1片)半碗+苦瓜福菜小魚干燒(苦瓜數片 福菜數片 小魚干數條)半碗+烤香腸半條+薑絲瘦肉湯一大碗+四果冰一隻+CoCo的冬瓜檸檬汁(很微妙的感覺)2/3杯

體重:66.9

心得:早上到7-11買糖果飲料回娘家給小朋友們一起吃喝 我另外買了立頓的發奶茶兩瓶 可以用抽抽樂看有多少折扣 結果 我得到了 飲料只要1元喔!!  超lucky 但是 上了車 靠邀~ 我的車只能前進不能後退 排擋整個怪  打了電話回娘家(剛好隔壁是汽車修理場 老闆超熟) 老爸和老闆就來解救我  厚~~還好離家近 不然 我就剉在那裡等 (車上還有我的女兒們)    嗚嗚嗚..... 還好是排擋的一個鎖壞了需要更換 老闆還說 最近這款車很多這種問題...   修理費600

7/23

早餐:冬瓜檸檬汁1/3杯

午餐:金針雜菜湯(金針 黑木耳 香菇 瘦肉各少許)兩大碗

下午:湯米粉泡麵(米粉一份 泡麵1/5份)一大碗+婆婆自製泡菜1份+卡迪娜洋芋片1小份+綠茶粉條1杯+4果冰1隻 +煙薰鴨翅兩隻

晚餐:青椒炒木耳片(青椒 木耳 )1/3碗+苦瓜福菜小魚干燒(苦瓜 福菜數片 小魚干數條)1/3碗+白飯1/2碗+炒吻仔魚一小份

體重:66.6

心得:好熱的風啊!!吹的我整天都頭昏昏

7/24

早餐:培根蛋餅一份(培根少許 蛋一顆 蛋餅皮一張)+深焙奶茶1瓶

午餐:維力手打麵(麻辣燙口味 只吃麵沒喝湯)1碗+薑絲瘦肉木耳湯1大碗

下午:無

晚餐:自己醃炸的鹽酥雞7-8塊+薑絲瘦肉木耳湯(只有湯沒有料)3小碗+清心烏龍綠2口+西瓜7-8塊

體重:66.5

心得:吃完冰冰涼涼的西瓜 過沒多久就開始拉肚子......原來-是小紅來報到 還吃到冰的

7/25

早餐:立頓深焙奶茶一瓶

午餐:泰國媽媽麵2小碗(麵 蛋 香腸一小節)

下午:清心烏龍綠半杯

晚餐:長豆香菇木耳粥(長豆 香菇 木耳各少許)+自醃炸鹽酥雞和貢丸共7-8塊

體重:66.6

心得:晚上帶姵姵和暄去家附近的萊爾富買沙士 竟然被怪杯杯跟蹤 嚇死我了~~

7/26

早餐:市場的湯麵一碗+姵姵吃剩的半顆水煎包+立頓深焙醇奶茶2/3瓶

午餐: 暄吃剩的水煎包半顆+白飯半碗+涼半素雞約2/3條+炸花枝丸約1大顆+菇菇湯(一堆菇加瘦肉)一大碗

下午:西瓜5-6塊

晚餐:乾麵(麵一份 加上自己住的肉燥)+炒水蓮(我的最愛)1/2碗+浦燒鯛魚一小份+1/3涼拌素雞+菇菇湯(一堆菇加瘦肉)一大碗+粉條綠茶半杯

體重:66.2

心得:我...今天好像吃太多了 飽....

7/27

早餐:蛋餅一塊(蛋餅皮 蛋 培根各一小塊)

午餐:漢堡一個(自醃製雞腿肉一份 漢堡包一個)+瘦肉薑絲湯(只有湯)一碗

下午:立頓深焙純奶茶1/3瓶+綠茶粉條一杯

晚餐:和家人聚餐 天香回味養生鍋吃了(小肥羊 小肥牛 豬五花 牛筋 大腸 青菜 蒙古包 可樂 雪碧.......)

體重:66.6

心得:晚餐一天吃的比一天飽 我....又離瘦遠了點

7/28

早餐:牛奶一杯+立頓深焙奶茶半瓶

午餐:白飯一碗+自己魯的肉燥和豆干1片+清炒空心菜1/3碗

下午:芒果 芋頭口味的冰淇淋共一碗

晚餐:娘家爸爸生日聚餐(魯豬腳3塊 麵線3-5口+水煮蝦6-8隻+ 滷味(甜不辣 蘭花干. ..各少許)+蓮藕湯(蓮蕅數片 小排骨一隻) 清炒花椰菜1/3碗+白飯1/6碗+CoCo冬瓜檸檬汁1/3杯+冰淇淋蛋糕1塊

體重:66.6

心得:哇! 我爸已經60咧      時間大人 你可以走慢一點嗎?!!   

7/29

早餐:牛奶一杯

午餐:白飯1/2碗+清炒空心菜1/2碗+紅燒魚1小塊

下午:御茶園烏龍綠茶1/3瓶+科學麵1/2包

晚餐:菇菇湯(菇類1/2碗 貢丸3顆 紅蘿蔔2塊)1大碗+清炒空心菜1/3碗+甜不辣5條+自己醃炸雞腿肉2塊

體重:66.4

心得:老公明天開始休假 後天要出去玩囉!! 期待

7/30

早餐:午後時光 提拉米蘇奶茶一瓶+牛奶一杯

午餐:白飯1/4碗+地瓜(和飯一起煮)4塊+照燒雞腿2塊+炒高麗菜(木耳 高麗菜 香菇)1/3碗+菇菇貢丸(菇菇小份 貢丸一顆)

下午:無

晚餐:泡麵兩碗(蔥燒牛肉麵一份 炒高麗菜(木耳 高麗菜 香菇))+純喫茶半瓶

體重:65.8

心得:耶~~要出去玩囉

7/31

早餐:蘿蔔糕半塊+漢堡1/3份+奶茶2口

午餐:炒麵兩碗+香菇雞湯1碗半(雞肉兩塊 香菇3朵)+冰棒1隻半

晚餐:菠菜海鮮羹2小碗+清燉牛肉湯3小碗(牛肉3大塊)+水煮蝦一隻+魯豬腳2小塊加青江菜1顆菇菇3朵+立頓深焙純奶茶1/2瓶

8/1

早餐:炒高麗菜一碗+炒蛋一碗+豆漿一杯

午餐:炒麵半碗+什錦燴飯(筍片 甜不辣片肉絲 青椒 白飯)

下午:沙淇馬1顆+立頓深焙純奶茶1瓶+樂是洋芋片4片

晚餐:火鍋(豬肉片 不知多少片 菇類 不知多少量 高麗菜不知多少量 甜不辣1條 豬血糕1片)吃到撐死

體重:飯店無體重機

心得:今天的行程是到溪頭---這是我第一次到溪頭  感覺還不錯 但是 人好多啊!!

還有個小插曲 在我們吃完中餐要出發回飯店時 車子竟然發不動 因為我們停車的地方 是個小險坡 車身是呈現有點頃斜35度角

後來排擋打到空檔 推到平地時 才一切正常發動 當時真是嚇死了 深怕在那遙遠的地方 如果車子故障 要找誰來修理啊!!  還好一切恢復沒事

8/2

早餐:炒高麗菜1碗+炒木薯蛋1碗+豆漿一杯

午餐:跟老公大學好友聚餐吃的太好了吃了--生魚片4片+什錦湯3小碗+水煮蝦4隻+京都小排3塊+紅蟳半隻+炒西施舌1小碗+鮭魚干炒飯1/4小碗+不知名的湯1/3小碗+破布子蒸魚片豆腐3大塊+百香果汁1/3杯

晚餐:海菜蛋花湯1大碗

體重:飯店無體重機

心得:每天都吃太好 完蛋了 體重一定又要突破了!!

8/3

早餐:超商麵包1小塊+茶葉蛋1顆+鮮奶一小瓶

午餐:白飯1婉+煎鮭魚1小塊+炒美國空心菜1/2碗+筍茸1小份

下午:綠茶粉條1/3杯

晚餐:地瓜粥1碗半+泡菜1小份+荷包蛋1顆+筍茸一小份+水煮蝦7-8隻沾美奶滋

體重:66.9

心得:

8/4

早餐:優酪乳兩杯

午餐:剝皮辣椒香菇雞湯2大碗

下午:脆皮機排1份+CoCo冬瓜檸檬露1杯

晚餐:炒飯1/4碗(白飯 高麗菜 培根 蔥 蒜各少許)+剝皮辣椒香菇雞湯2大碗(只有湯)

體重:66.5

心得:明明就已經8月了 我懶......等到我振作再開8月