~一家六口的生活點滴~

11月都快過了 我現在才有動力要寫新文章

懶啊!!

這一周的消夜吃得太多 體重一直以小幅度的狀況增加 有點不妙 雖然說生理期中 會水腫 可是 吃得太超過 還是會胖

又發現一點 生理期時 母奶的量都會驟減 莛莛吃不飽 就很不好搞定 所以 就卯起來吃 等完後 在恢復正常食量(這不是藉口 這不是藉口 摀住耳朵))))

11/1

早餐:紅豆沙牛奶1/2杯+豆漿1杯+7-11咖啡1杯

午餐:炒雙菇花椰菜(金針菇 杏鮑菇 花椰菜 紅蘿蔔 甜不辣片)2碗+炒青菜1/2碗+昨天剩下的魯味(蘭花干 鴨血糕)+瘦肉薑絲湯1碗

下午:無

晚餐:雙菇湯(金針菇 杏鮑菇 胡蘿蔔)2碗+炸芋頭絲3塊

宵夜:蔥油餅1/2份

體重:62.5

心得:

11/2

早餐:茶花綠茶1/3瓶

午餐:白飯1碗+魯豆干兩片+昨天剩的雙菇湯1碗+麵輪炒酸菜1小份

下午:牛肉角2小包+茶花綠茶1/3瓶

晚餐:炒麵(白麵 高麗菜絲 櫻花蝦 香菇 肉絲)1大碗+雙茶花綠奶1/2瓶

體重:62.0

心得:

11/3

早餐:無

午餐:白飯一碗+甜不辣片數片+炒小白菜1/2碗+炒酸菜麵輪1小份

下午:無

晚餐:炸豬排1大片不到一個巴掌大+糖醋魚1小塊+芝麻蔥餅5-6塊+高麗菜湯(高麗菜絲 洋蔥絲 魚餃 蝦餃 貢丸)2碗+葡萄柚3塊(有點像柚子 酸)

宵夜:蔥油餅1/2份+高麗菜湯寬粉(高麗菜絲 洋蔥絲 魚餃 蝦餃 貢丸 寬粉)1碗

體重:61.9

心得:

11/4

早餐:dado咖啡歐蕾1瓶

午餐:肉絲麵一碗(市場)

下午:清心烏龍綠茶1杯

晚餐:大熱狗麵包一個(麵包 生菜 大熱狗 酸菜 美奶滋)+炒玉米豆干丁(玉米粒 豆干丁 昨天剩的豬排切丁 蔥 洋蔥丁)1碗+炒花椰菜培根(花椰菜 培根)2-3朵+炒小白菜+清心烏龍茶1/2杯

體重:61.9

心得:

11/5

早餐:無

午餐:紅豆南瓜子麵包3口+牛奶一杯+白飯1/4碗+炒高麗菜1小份+海菜蛋花湯1碗

下午:D-1減糖咖啡歐蕾1/2瓶+清心烏龍綠茶1/2杯

晚餐:蔥爆牛肉(蔥 洋蔥 牛肉 黑胡椒 醬油 中午吃剩的豆豆)1碗+高麗菜煎蛋(中午吃剩的高麗菜 蛋)1塊+昨天剩的炒玉米1小份+炸梅甘薯條4-5條(呼我炸的咧 好吃) +地瓜粥半碗(莛莛吃剩的)

體重:61.8

心得:

11/6

早餐:無

午餐:牛奶一杯+高麗菜飯2/3碗+地瓜粥1/3碗(莛莛吃剩的)

下午:炸雞翅3隻(原本只吃一隻  後面兩支是因為姵姵吃完了皮還有小翅的肉後就不吃 不得已只好我吃有肉的那段)+花枝丸兩顆+冬瓜清茶3/4杯

晚餐:魯味(豆干 鴨胗 金針菇 高麗菜 鮮香菇 百頁豆腐 花枝丸 鴨血糕各數塊)+炒芥蘭菜1小份+冬瓜蛤粒湯1碗+水煮玉米半條

宵夜:芭樂半顆

體重:61.2

心得: 晚餐吃的很高興 但也吃的太飽了

11/7

早餐:牛奶一杯

午餐:炒米粉1碗+荷包蛋1顆

下午:肉圓一顆+芋頭口味的饅頭1/4顆+雙茶花綠茶1/3瓶

晚餐:石家魚丸3顆湯一碗+煎餃4顆+蚵仔煎1/2碗+炒蛤粒3顆+臭豆腐3塊

宵夜:蜜蘭諾鬆塔3個+小林煎餅的捲新酥一個+麥當勞的炸雞翅2塊

體重:61.5

心得:青青草原 第一次去咧! 一大片的草原遠看還不錯 但是實際上 草不柔軟 不過 停車 進去草原裡都不用費用 算是不錯了~下次想再有個悠閒的午後 可以考慮 

11/8

早餐:7-11香草拿鐵一杯

午餐:到內灣晃晃吃了一根香腸+大約1/3份的芒果冰淇淋(1/2個芒果冰淇淋 和挫冰)

下午:爭鮮壽司(龍蝦莎拉2個 鮭魚壽司2個 鮭魚生魚片4份 鰻魚壽司1個 蝦味魚卵1個)

晚餐:白飯1/2碗+炒酸菜1小份+不知名的魚湯(魚兩塊)

體重:61.7

心得:

11/9

早餐:雙茶花綠奶1瓶

午餐:燙花椰菜3大朵+涼拌粉肝1/2碗+炒菠菜1/3碗+蘿蔔絲菜包1個+花生炒小魚干1小份+酸菜肉片湯1碗+爆米香1小塊

下午:火腿三明治1/2個+大熱狗麵包一個+福樂一番鮮果拿鐵1小瓶

晚餐:無

體重:61.4

心得:

11/10

早餐:無

午餐:炒米粉兩碗+酸菜湯半碗

下午:鹽酥雞10塊左右+50嵐綠茶粉條1杯

晚餐:無

消夜:三顧茅廬(牛肚 大腸 貢丸 花枝丸 金針菇 鴨血 凍豆腐各數塊)+米蘭諾鬆塔3塊

體重:61.6

心得:討厭人家一直唸唸唸 煩

11/12

早餐:7-11熱拿鐵一大杯+紐澳良辣雞肉三明治1個+立頓深焙醇奶茶1/4瓶

午餐:白飯1/2碗+四物排骨湯(湯 高麗菜)1碗+炒小魚乾花生1小份

下午:麻花麵包(類似甜甜圈)1個

晚餐:白飯1/2碗+高麗菜1/2碗+羊肉爐(羊肉 數塊 寬粉1點點 貢丸一個 魚餃3個)

消夜:麥當勞炸雞套餐(麥脆雞1塊 翅膀 薯條一小份  可樂1小杯)

體重:61.9

心得:1.電腦掛了 修理的話不划算 所以 花很大.....  買了新的主機

       2.吃消夜也吃很大 不過 應該是那個快來了 整天想吃東西

11/12

早餐:麻花麵包1個+麻吉麵包捲2口

午餐:炒杏鮑菇芹菜(杏鮑菇 芹菜 花枝 紅蘿蔔)1碗+清蒸魚1/2碗+炒菠菜1小份+香酥蔥餅2塊

下午:清心烏龍綠茶1杯+韓國泡麵(金針菇1大份 泡麵1/5份 貢丸一顆 前天吃剩的麻辣滷味 類似阿給 一大顆)1大碗+香酥蔥餅1塊

晚餐:咖哩牛肉飯(紅蘿蔔 馬鈴薯 牛肋 白飯)1大碗

消夜:米蘭諾鬆塔4塊+小包的牛肉角1包+清心烏龍綠茶1/2杯+北海鱈魚香絲1小把

體重:62.1

心得:我會肥 我會肥 我會肥

11/13

早餐:7-11咖啡一杯+肉包一個+菜包1/3個+肉粽1/2個+茶葉蛋1顆

午餐:韓國泡麵(金針菇1大份 泡麵4/5份 貢丸一顆 蛋1顆)1大碗+黑松茶花綠茶1瓶

下午:雞翅膀2隻+炸雞排2小塊+梅甘薯條2條+黑松汽水1小杯+綠茶1小杯

晚餐:炒米粉2碗+炒螃蟹大約1隻+康寶玉米濃湯半碗

體重:來不及量 就先吃了早餐  吃完後62.8 呼~~~嚇到我

心得:

11/14

早餐:無

午餐:白飯一碗+芹菜炒花枝1/2碗+水煮花枝沾哇沙必大約10塊+魯雞胗3小顆+金針湯1碗

下午:7-11咖啡1杯+茶花綠茶1/5瓶+炸大花枝腳 柳葉魚 地瓜 各數塊)

晚餐:焗烤通心粉(通心粉 玉米 洋蔥 紅蘿蔔 培根 起士 白醬)一小份+煎牛肉1塊+湯麵(韓國泡麵 寬粉 炒剩的芥藍菜花枝)1碗

體重:62.8

心得:

11/15

早餐:無

午餐:炒芥藍菜1/2碗+薑母鴨(筊白筍 金針菇 美白菇 紅蘿蔔 高麗菜)2碗

下午:熱狗一隻+可樂3口+起士棒大約1支+烤花枝大約1支+茶花綠茶1/3瓶+方塊酥3塊+沙茶豆干大約10片

晚餐: 無

體重:61.8

心得:

11/16

早餐:無

午餐:白飯一碗+咖哩牛肉1/2碗+炒青江菜

下午:米蘭諾鬆塔3個+茶花綠茶1/3瓶+大熱狗麵包1個

晚餐:炒雙菇(金針菇 美白菇 芹菜)1碗+炒芥藍菜1/2碗+薑母鴨半碗

消夜:orio餅乾 草莓 香草各3塊+7-11拿鐵1杯

體重:61.9

心得:天氣開始變冷咧!!  我也要變懶了 雖然我本來就很懶

11/17

早餐:無

午餐:白飯一碗+炒菜圃1小份+水煮高麗菜1小份+炒雙菇(金針菇 美白菇 芹菜)

下午:茶花綠茶1/2瓶+DYDO咖啡歐蕾1瓶

晚餐:羊肉爐(羊肉 火鍋料 燕餃 魚餃 蛋餃 貢丸 金針菇 豆腐 玉米 寬粉 麵 還有一些不知名的火鍋料 )總共2大碗

消夜:小包王子麵2包+餅乾2片

體重:61.8

心得:21.8 手誤

11/18

早餐:無

午餐:昨天吃剩的羊肉爐+泡麵2/3份共1大碗和姵姵一起吃

下午:50嵐綠茶粉條1杯+7-11拿鐵1杯

晚餐:炸梅甘薯條 和薯條 各數條+炒玉米高麗菜蛋(玉米 高麗菜 洋蔥 培根 蛋)1大碗+炒筊白筍木耳(筊白筍 黑木耳 香菇貢丸)1/2碗+紅豆餅(紅豆 奶油)共兩個

體重:趕著上課 沒空量

心得:完了完了 天冷就開始吃個沒停  體重怎麼降啊!!

11/19

早餐:起士和桃麵包半顆(好吃極了 鹹鹹香香 但口味不重 合我的胃)

午餐:湯麵1碗(高麗菜絲 燕餃魚餃鑫鑫腸  1/3份泡麵 麵線1份)姵姵一起吃 我吃了2/3碗

下午:dydo咖啡歐蕾1/2瓶+甜甜圈3/4個

晚餐:炒飯(白飯 蛋 洋蔥 培根 蒜頭各少許)1大碗+沙茶豆干1小份+茶花綠茶1/2瓶

體重:61.8

心得:

11/20

早餐:無

午餐:炒芥藍 清江菜1碗+糖醋魚1小塊+金針排骨湯2碗(金針 排骨 木耳)

下午:炸雞翅2隻+梅甘薯條3-4條+黑輪(油豆腐包冬粉 苦瓜肉捲 高麗菜捲各一)

晚餐:番茄炒蛋1/2碗+炒蛤蠣5-6粒+清蒸魚(太好吃了)1/4條+不知名的瓜雞湯1碗+白飯1/5碗

體重:61.8

心得:

11/21

早餐:湯麵一碗(市場)

午餐:水餃(高麗菜 絞肉 蔥 玉米)5-6顆+早餐姵姵吃剩的(蘿蔔糕5-6塊 薯餅1塊)+米腸1份+花枝丸2顆

下午:7-11拿鐵1杯

晚餐:餛飩湯1碗+白粥1碗(莛莛吃剩的)+炒芹菜(芹菜 洋蔥 米腸)+酸菜炒麵輪1小份

體重:61.8

心得:ㄟ~~ 怎麼好幾天了 體重都沒動靜咧

11/22

早餐:7-11麵包一個+7-11拿鐵1/3杯

午餐:半牛雜半牛肉麵1碗+小菜(滷蛋 雞捲 甜不辣 牛肚 豬肝各數片 皮蛋豆腐少許) 

下午:麥香奶茶1瓶

晚餐:火鍋(火鍋丸子類 餃類 金針菇 茼蒿 豆腐 高麗菜)吃了太多 不知數量

體重:早上趕著出門 忘了量

心得:

11/23

早餐:無

午餐:白飯一碗+荷包蛋醬油1顆半+魯肉豆干麵輪數塊

下午:7-11香草拿鐵一杯

晚餐:白粥2碗(莛莛吃剩的)+涼拌大頭菜1份+滷豆干 滷肉各數塊+水煮茼蒿1/2碗+50嵐粉條綠茶1杯

消夜:湯麵線1大碗(麵線一份 茼蒿1小把 香菇貢丸1顆 蝦餃2條)+金莎1顆

體重:62.0

心得:莛莛真是好命 吃的粥都不能隔夜 不然吃了 一定拉肚子

11/24

早餐:無

午餐:白菜滷1碗+滷豆干 滷肉個數塊+紅豆湯半碗

下午:科學麵小包一包+茶花綠茶1瓶

晚餐:白飯1碗半+滷肉 白蘿蔔 麵輪數塊+麻油煎蛋2顆+紅豆湯半碗

消夜:鴨賞炒飯(便當盒2/3份)+香雞排1份+金莎巧克力1顆

體重:62.2

心得:天啊!!!!!我是怎麼了.吃得好可怕 我不是豬 我不是豬 我不是豬

11/25

早餐:無

午餐:白飯1碗+滷肉 麵輪數塊+地瓜1塊

下午:蛋黃肉粽1/2顆+肉粽1顆+7-11日式波蘿1/2顆+7-11海鮮手捲1/2條+清心烏龍綠茶1/5杯

晚餐:金莎巧克力2顆+50嵐綠茶粉條1杯

消夜:泡麵一碗(統一泡麵2/3份 高麗菜 魚餃 蛋餃 蛋一顆)

體重:62.1

心得:

11/26

早餐:無

午餐:白飯1/2碗+炒蛋加醬油膏1顆+炒酸菜1小份+炒a菜1小份

下午:AB無糖優酪乳1瓶

晚餐:大頭菜紅蘿蔔洋蔥貢丸湯3碗+姵姵吃剩的白飯1小口+7-11拿鐵1/2杯+科學麵一小包

消夜:滷味(素雞 豆皮 鴨胗 大豆干 肝連肉 個數片)+鹽酥雞 魷魚圈個數塊

體重:62.3

心得:早上在量體重 老公看到了 說 哎喲 不用量了啦 每天跟著我一起吃消夜 我都又胖了  你怎麼可能變瘦?!!

哇咧!機車 那你來量量 我看你胖了多少 老公說 我才不想量   哼 明明就沒勇氣量

11/27

早餐:AB無糖優酪乳4/3瓶+紅豆1/2碗+什錦麥片1小份

午餐:白飯1碗+炒菠菜1份+昨天盛的消夜滷味(金針菇 豆皮)+紅蘿蔔炒蛋1小份+豬肉薑絲蛋花湯1碗

下午:千層酥2塊+奶酥餅乾5-6片+煎餃10-12顆(我煎的煎餃一級棒 底皮酥 肉又香 我是小神廚)

晚餐:無

消夜:炒麵1碗半(雞蛋麵 洋蔥 蔥 培根 高麗菜 紅蘿蔔 醬油 烏醋 油蔥)銷魂炒麵達人就是我 哈哈哈 

體重:62.3

心得:

11/28

早餐:無

午餐:麥當勞勁辣雞腿堡1個+可樂1/3杯+麥脆雞半分

下午:茶葉蛋1顆+熱狗半條

晚餐:五穀米1/3碗+炒螃蟹5塊左右+炒芹菜1小份+白切肉10塊左右

體重:

心得:綠世界的門票有夠貴的  大人得要350 暄也要280 不過裡面還不錯 以後如果有打折 可以再去一次

11/29

早餐:無

午餐:泡麵1/3份+金針菇一包+香菇貢丸兩顆+蛋一顆

下午:茶花綠茶1/4瓶

晚餐:曾家乾麵1碗+骨仔肉湯1/2碗+臭豆腐4塊+小瑞士捲 芋頭口味3塊

體重:未量

心得:這次吃的曾家乾麵好吃 奇怪 以前吃得怎麼不太一樣

11/30

早餐:甜甜圈1個+茶花綠茶1/5瓶

午餐:白飯1碗+甜不辣炒高麗菜+肉 蛋煮米酒湯1大碗

下午:八寶粥半瓶+茶花綠茶1/2瓶

晚餐:煎餃8-9顆+茶花綠茶1/2瓶+巧克力蛋糕吐司4-5大塊

體重:61.8

心得: